WPC białko

[...] raz mi sie taki dzien zdarzyl i mam nadzieje, ze ostatni. Coraz trudniej przychodzi ladowanie w siebie tyle jadla, ale jeszcze miesiac trzeba sie pomeczyc ;-) I posilek - WPC 40g + 3banany II posilek - wieprzowina 200g + frytki + dip czosnkowy + banan III posilek - jajecznica z 8 jaj + boczek 100g + szczypiorek + ketchup + 2 banany IV posilek [...]

[...] Plus: - pobudzenie - koncentracja - pompa - ekonomiczne pudelko/cena - smak Minus: - zjazd po treningu/zle samopoczucie - po kilku treningach trzeba zwiekszac dawke WPC 80 Ostrowia smak vanilia http://2gym.pl/215-large/ostrowia-bialko-wpc-80-900g.jpg Plus: - jakosc - cena Minus: - smak- tragedia, po raz kolejny zrazilem sie do vanilli - [...]

[...] odmierzaj minimum 500 kcal na porcję. jeśli łapanie masy niebędzie szło ci najlepiej to na przyszłość polecam Ci samemu wyprodukować gainer: zakupić maltodekstryny i białko WPC łowickie ;) wymieszać w proporcjach - 70g malto + 30g białka na porcję wyjdzie 3 duże łyżki malto + 1 duża łyżka WPC co do kreatyny CM3 raczej zbędny wydatek... :/ cm3 [...]

[...] nie chodzi mi o najtańsze bo to sobie sprawdzę tylko wg was w typie cena/jakość Protein 80, Anabolic Protein, Whey Protein i z PEAK whey delicius Protein 80 - Mieszanina WPC z białkiem pszenicznym, zawiera 80% pełnowartościowego białka o BV=105. Jest to białko dla osób z małym budżetem Anabolic Protein - Mieszanina WPI, WPC i SPI zawierająca [...]

Będę uważał Badr pzdr! BICEPS / TRICEPS serie łączone uginanie ramion ze sztangą 12x 33kg 12x 33kg 8x 38kg 8x 38kg wyciskanie francuskie hantli jednorącz 12x 10kg 11x 13kg 12x 13kg 10x 15kg uginanie ramion ze sztangielkami 12x 16kg 10x 17kg 8x 19kg czachołamacze (gryf łamany leżąc) 12x 30kg 12x 30kg 8x 35kg uginanie przy modlitewniku (gryf łamany) [...]

a białko na noc brać? kupie dosyc tanie białko wpc sfd to za 32 zł bo mam mało kasy a od czasu do czasu wyłudze troche sera białego a co powiesz na o ze trzeba brac kreatyne (jedna dawke 5g)z carbo(jedna dawke 50g) ??? PS: jest jakis domowy sposob na zastopienie choc w malutkiej ilosci nitrobolonu??? Olimp Carbo - 1000g Universal Nutrition [...]

a białko na noc brać? kupie dosyc tanie białko wpc sfd to za 32 zł bo mam mało kasy a od czasu do czasu wyłudze troche sera białego a co powiesz na o ze trzeba brac kreatyne (jedna dawke 5g)z carbo(jedna dawke 50g) ??? PS: jest jakis domowy sposob na zastopienie choc w malutkiej ilosci nitrobolonu??? Olimp Carbo - 1000g Universal Nutrition [...]

Wprowadziłbym kilka zmian, a mianowicie: Śniadanie 7:00 80g płatków owsianych/100g 30g rodzynek/zbędne 200ml mleka 3,5%/ok 10g Białko Ostrowia WPC-80 (Koncentrat)/jajko Około -> 24,81gB / 13,71gT / 87gWW / 547,2 Kcal Do całości dodałbymorzechy włoskie II Śniadanie 9:30 140g ciemnego pieczywa/100g 20g szynki z indyka/pierś 20g sera [...]

DT :10.03.2015 : wtorek Trening: Klatka: - wyciskanie hantli na płaskiej 5x6-8 - rozpiętki w bramie 4x12 - wyciskanie sztangi na skosie 4x10 - pompki na poręczach 4xmax - ściskanie obciążenia 3x10 biceps: - uginanie na modlitewniku 3x10 - uginanie z dolnego wyciągu 3x10 - młotki 3x15 Dieta; 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni [...]

[...] WEGLI. z tego wychodzi 2284,8kcal moze zostac czy cos zwiekszyc? ZOSTAW..PO 2TYG ZOBAZCYSZ CZY DODAC KALORI/ZMIEJSZYC CZY OBSTAC PRZY TYM JAK JEST. staz 6miesiecy suple WPC-80 pon: 8.30 100g platkow owsianych,200ml mleka 0,5%,30g WPC+150ml mleka 0,5% WPC ROB NA WODZIE. BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DODAJ NP. OZRECHY WLOSKIE LUB PESTKI DYNI CZYY [...]

Witam. Prosze o sprawdzenie mojej diety. Wiek - 16 Wzrost - 175 Waga - 110 Suple - Omega3, WPC /// OK Trening - 4 - 5 razy w tyg /// OK Zapotrzebowanie - 2900 kcl /// OK Białko 200g Tłuszcz ok. 80-90g Węglowodany 210g Kalorie 2450 (-450 od zapotrzebowania). /// OK Posiłek 1. /// 1. Płatki owsiane 100g 2. Mleko 0,5% 200g 3. Rodzynki lub [...]

To macie pecha bo mrozy maja trwac jeszcze miesic dzień nietreningowy śniadanie 6:30 3 jajka gotowane albo jajecznica kcal: jajka 250 białko: jajka 20 węglowodany: jajka 1 tłuszcze: jajka 17,4 ok 2 śniadanie 11:00 jogurt naturalny 180g + słonecznik 20g + płatki musli czekoladowe 50g kcal: jogurt 108 słonecznik 112,2 płatki 242 białko: jogurt 7,7 [...]

Sporo jest i to w podobnych cenach, tak 130zl za 2.27kg musisz liczyc, a to wpc 500g - 40zl to cena zaporowa :P Whey complex 100% za 134zl i jeszcze z tego punkty olimp, :P Ja zaklepałem na luty białko z USA 2.27kg za 105zl miks wpc i wpi.

[...] 100g szynki konserwowej, cebula, babka jajowata TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6 2. Omlet: 7 białek jaj, 90g gruszki, 65g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, 15g WPC 3. 200g piersi, 230g ziemniaków, 30g oliwek, warzywa 4. 200g piersi, 230g ziemniaków, 10g nerkowców, warzywa 5. BTW - 40/10/0 6. BTW - 40/5/60 [...]

[...] co zostałem przeorany %-). Wrażenia prawie jak wyścigu, ale zayebicho :-D https://i.ibb.co/5rHpcDF/49385-EB4-F602-4174-822-C-C95-BC9-AC6977.jpg Zjadłem kasze manną z WPC, jabłkiem, płatkami miodowymi, wypiłem bezalkoholowego Lecha i idę się ogarnąć do spania. Dzisiaj wjechały też suple. Z nowości wziąłem nowe białko Allnutrition PRO Whey [...]

[...] 20g ZBEDNY JEST TEN SZEJK. SAM POSILEK 1,5-2H PRZED TRENINGIEM BEDZIE OK WIEC I BIALKO ZLECI. razem: 18.00 TRENING bezpośrednio po treningu -carbo 50g -wpc 30g WPC DAJ POLOWE PORCJI. razem: posilek 5 potreningowy 19.00: WTEDY POSILEK DAJ ZA 30MIN. -ryz biały 100g DAJ INNE ZRODLO WW JAK NP.MAKARON RAZOWY CZY KASZA GRYCZANA [...]

[...] śniadanie Płatki owsiane : 181,00kcal B:6,0g T:3,6g W:31,2g Orzechy włoskie : 65,80kcal B:1,5g T:6,5g W:0,3g Rodzynki : 13,63kcal B:0,1g T:0,0g W:3,2g Białko WPC : 101,85kcal B:24,0g T:0,5g W:0,5g --- --- --- --- --- --- 3. trzecie śniadanie Chleb żytni razowy : 264,12kcal B:6,7g T:2,0g W:54,7g Mięso z piersi kurczaka bez [...]

to przy okazji ja zapytam, Anubis masz to białko z AN czy sfd? bo ja kupiłem ostatnio WPC masło orzechowe z SFD (wziąłem też za Twoim poleceniem Apple pie AN ale nie próbowałem jeszcze no i SFD też takie samo dla porównania wziąłem) i tutaj pytanie czy smakuje jak masło czy jak orzechy czy żadne z tych? :D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

Patrzę i WPC ostrovit się zaplątał w paczce. Mi jakoś nie podchodzi w ogóle. No chyba że coś się ostatnio zmieniło w kwestii rozpuszczalności tego białka i smaku. Daj znać jak wypróbujesz jak się ma to białko do białek SFD i AN.

Przecie pisze że białko jajca i wpc :-)